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권태기 극복법, 상대를 보지말고 나를봐라

  • 권태

살면서 연애를 하다보면 누구나 한번쯤은 겪게 되는 감정. 바로 권태기 입니다. 


여러분은 권태기라는것에 대해서 어떻게 생각을 하고 계신가요? 



권태기라는것의 정의에 대해서 먼저 같이 알아볼 필요가 있을것같습니다.


권태기라는것은 일정시간이 지나서 서로가 서로에게 익숙해 질때쯤, 반복되는 일상에 대하여 지루함을 느끼는것을 의미하는 감정입니다.


사전적인 의미로써는 어떤 일이나 상태에 시들해져서 생기는 게으름이나 싫증이라고도 불리는 이 감정.


흔히 말하는 무기력함과 자존감 하락과 함께 찾아오게 되죠.


사람은 누구나 자극이라는것에 대해서 추구하는 감정이 큽니다.



이러한 신경적인 자극이 지속되면 무뎌지는것처럼, 


처음 연애를 할때는 항상 짜릿하고 또 겪고싶었던 감정들이 시간이 지나면 그 자극이 덜해지는것이죠.


신경을 전달하는 도파민의 분비가 적어지고, 


이로 인해서 자극을 겪지 못하게 되었을때, 


사람들은 권태로워지기 마련입니다.


연인관계를 처음 시작할때는 누구나 처음 겪는 즐거움과 행복으로 인하여 세상이 즐거워 보입니다.


내가 사랑하는 사람이 나와 함께있고, 사랑하는 사람과 하는 모든것들은 즐거움으로 나타나게 되죠.


그런데 왜 갑자기 감정적인 권태기가 생기고 헤어지게 되는걸까요?



우선, 이를 이해하기 위해선 신경계를 구성하는 요소 중에서 보상중추라는 말을 아셔야합니다. 


보상중추란, 어떤 사건에 대해서 그에 맞는 결과값을 받고싶어하는 자극을 전달하는 신경계를 의미합니다. 


권태기라는것은 이런 보상을 원하는 감정에서 작용하는 보상중추가 제대로 작동하지 않을때 권태기가 생기기도 합니다.


가장 기본적인 권태기의 증상이죠. 


이런 신경적인 부분 말고도 비타민D가 부족하여 도파민이 제대로 분비되지 않아서, 


신경물질을 제대로 전달하지 못해서 생기는 권태기도 있습니다.



즉 단순하게 실증났다라는 개념뿐만은 아닙니다. 


이는 몸이 건강하지 않을때도 나타날 수 있는것들이 바로 권태기 입니다.


그렇다면 이런 권태기 극복법은 어떤것을 해야할까요?


가장 먼저 해야할것은 바로 몸의 건강을 챙기고, 마음 가짐과 옷차림을 단정하게 하는것부터 시작하게 됩니다.


여러분의 연인을 만날때 너무 당연한 사람이 되어버렸나요?


어느순간 꾸미지 않고 대충나간다던지, 


연락을 하는것을 귀찮아한다던지 등등을 경험해본적 있으신가요?



당연한 이야기라고 볼순 있겠지만, 단정한 모습에서 나오는 이미지라는것은 절대로 무시할수없는 큰 힘을 가지고 있습니다. 


같은 자극이라도 다르게 줌으로써 상대방에게 여러분을 각인 시켜야할것입니다.


권태기 극복법은 현재에 집중하지말고 미래를 생각하여 서로가 서로의 시간을 존중해주는 것입니다.


일상적이고 당연한 대화가 아닙니다. 



일상적인 대화들로 인해서 하루하루를 연명하는 느낌의 대화를 하는것이 아닌 서로가 완전하게 쉴수있는 시간을 가져야합니다.


많은 사람들은 당장에 헤어진다라는것에 대해서 너무 큰 의미를 부여합니다. 


하지만 이는 절대로 건강한 연애의 방법이 아닙니다. 


오히려 서로가 생각할 시간을 가져야합니다. 


그렇게 빈자리를 느껴야만 서로의 소중함을 다시 알 수 있을거에요.


중요한것은 당장에 내 눈 앞에 있는 여자친구, 남자친구의 관심을 사는것이 아닙니다.


함께하는 시간 자체를 매력적으로 만드는것! 


그것이 가장 중요한것이라고 생각해주셔야만 합니다. 



그래야만 더 성숙한 연애를 할수있겠죠.


어떻게 해야 성숙한 연애를 해야할지 모르시나요?


중요한건 모른다고 손을 놓는것이 아니라, 놓지않고 그 끈을 이어가서 자기자신을 발전시키는것이 가장 중요합니다.


무엇부터 시작할지 모르겠다면, 우선 먼저 여러분의 상황에 대한 진단을 먼저 받아보시길바래요.


자, 나도 모르는 나를 더 알아가기 위해 같이 한번 진단지를 작성해보시길바래요. 


진단지를 작성해주시면 여러분의 상황을 무료로 진단해드릴게요.


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전남친 때문에 많이 힘들어서 밥도 못 먹고 물만 마시고 있는 상태이기도 하고 우울증도 있어서 내 몸을 가꾸지 못 하는 상태인데 제 상태를 공감해주시고 위로를 해주시는데 너무 따듯하셔서 눈물이 괜히 나고 너무 고마웠습니다 ,


또, 조언아닌조언 ? 들을 해주셨는데 그 부분들도 마음에 많이 와닿았고 나중에도 또 찾아뵐거같아요. 제 자신의 가치를 잃은 사람이라, 아직은 많이 찾지는 못했지만 조금씩 조금씩 더 빛나는 사람이 되서 전남친이든, 다시 사랑하는 사람이 생기든 제 자신이 그 상대를 더 사랑하는게 아닌 저부터 챙기고 남들이 봐도 빛난다는 걸 보여주는 사람이 되겠습니다

정말 감사드립니다 !

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