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권태기 극복법, 상대를 보지말고 나를봐라

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  • 권태

살면서 연애를 하다보면 누구나 한번쯤은 겪게 되는 감정. 바로 권태기 입니다. 


여러분은 권태기라는것에 대해서 어떻게 생각을 하고 계신가요? 



권태기라는것의 정의에 대해서 먼저 같이 알아볼 필요가 있을것같습니다.


권태기라는것은 일정시간이 지나서 서로가 서로에게 익숙해 질때쯤, 반복되는 일상에 대하여 지루함을 느끼는것을 의미하는 감정입니다.


사전적인 의미로써는 어떤 일이나 상태에 시들해져서 생기는 게으름이나 싫증이라고도 불리는 이 감정.


흔히 말하는 무기력함과 자존감 하락과 함께 찾아오게 되죠.


사람은 누구나 자극이라는것에 대해서 추구하는 감정이 큽니다.



이러한 신경적인 자극이 지속되면 무뎌지는것처럼, 


처음 연애를 할때는 항상 짜릿하고 또 겪고싶었던 감정들이 시간이 지나면 그 자극이 덜해지는것이죠.


신경을 전달하는 도파민의 분비가 적어지고, 


이로 인해서 자극을 겪지 못하게 되었을때, 


사람들은 권태로워지기 마련입니다.


연인관계를 처음 시작할때는 누구나 처음 겪는 즐거움과 행복으로 인하여 세상이 즐거워 보입니다.


내가 사랑하는 사람이 나와 함께있고, 사랑하는 사람과 하는 모든것들은 즐거움으로 나타나게 되죠.


그런데 왜 갑자기 감정적인 권태기가 생기고 헤어지게 되는걸까요?



우선, 이를 이해하기 위해선 신경계를 구성하는 요소 중에서 보상중추라는 말을 아셔야합니다. 


보상중추란, 어떤 사건에 대해서 그에 맞는 결과값을 받고싶어하는 자극을 전달하는 신경계를 의미합니다. 


권태기라는것은 이런 보상을 원하는 감정에서 작용하는 보상중추가 제대로 작동하지 않을때 권태기가 생기기도 합니다.


가장 기본적인 권태기의 증상이죠. 


이런 신경적인 부분 말고도 비타민D가 부족하여 도파민이 제대로 분비되지 않아서, 


신경물질을 제대로 전달하지 못해서 생기는 권태기도 있습니다.



즉 단순하게 실증났다라는 개념뿐만은 아닙니다. 


이는 몸이 건강하지 않을때도 나타날 수 있는것들이 바로 권태기 입니다.


그렇다면 이런 권태기 극복법은 어떤것을 해야할까요?


가장 먼저 해야할것은 바로 몸의 건강을 챙기고, 마음 가짐과 옷차림을 단정하게 하는것부터 시작하게 됩니다.


여러분의 연인을 만날때 너무 당연한 사람이 되어버렸나요?


어느순간 꾸미지 않고 대충나간다던지, 


연락을 하는것을 귀찮아한다던지 등등을 경험해본적 있으신가요?



당연한 이야기라고 볼순 있겠지만, 단정한 모습에서 나오는 이미지라는것은 절대로 무시할수없는 큰 힘을 가지고 있습니다. 


같은 자극이라도 다르게 줌으로써 상대방에게 여러분을 각인 시켜야할것입니다.


권태기 극복법은 현재에 집중하지말고 미래를 생각하여 서로가 서로의 시간을 존중해주는 것입니다.


일상적이고 당연한 대화가 아닙니다. 



일상적인 대화들로 인해서 하루하루를 연명하는 느낌의 대화를 하는것이 아닌 서로가 완전하게 쉴수있는 시간을 가져야합니다.


많은 사람들은 당장에 헤어진다라는것에 대해서 너무 큰 의미를 부여합니다. 


하지만 이는 절대로 건강한 연애의 방법이 아닙니다. 


오히려 서로가 생각할 시간을 가져야합니다. 


그렇게 빈자리를 느껴야만 서로의 소중함을 다시 알 수 있을거에요.


중요한것은 당장에 내 눈 앞에 있는 여자친구, 남자친구의 관심을 사는것이 아닙니다.


함께하는 시간 자체를 매력적으로 만드는것! 


그것이 가장 중요한것이라고 생각해주셔야만 합니다. 



그래야만 더 성숙한 연애를 할수있겠죠.


어떻게 해야 성숙한 연애를 해야할지 모르시나요?


중요한건 모른다고 손을 놓는것이 아니라, 놓지않고 그 끈을 이어가서 자기자신을 발전시키는것이 가장 중요합니다.


무엇부터 시작할지 모르겠다면, 우선 먼저 여러분의 상황에 대한 진단을 먼저 받아보시길바래요.


자, 나도 모르는 나를 더 알아가기 위해 같이 한번 진단지를 작성해보시길바래요. 


진단지를 작성해주시면 여러분의 상황을 무료로 진단해드릴게요.


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리데이트 재회 성공 후기

상담후기 입니다.
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연애를 그동안 해오면서 많은 만남과 헤어짐에

대해서 고민도 생각도 많이 해왔지만

생각치 못한 이유로 헤어짐을 선언당하는 순간엔

그리 정상적인 사고를 하지 못하는거 같아요

우리 모두 남들의 연애는 그렇게 잘 보여도

막상 우리앞에 놓여있는 현실은 잘보지 못하는것 처럼요.


상담을 받으면서 저는 큰 대답을 얻었다기 보다는 제가 하고싶은 방향에 대해서 어떻게 하면 효과적으로 접근 할 수 있을까에 고민했고 도움을 받았어요

그러다보니 선생님께서도 본인의 이야기를 케이스로 들어가면서 이야기 해주면서 많은 공감을 얻었어요.


어떠한 결말일지는 몰라도 노력해보고 맞이하는 그 끝에는 홀가분한 마음만 남아있길 바라봅니다.

급상담 후기
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헤어진 지 얼마 안 돼서 맘이 좀 조급했는데 상담을 하면서 제 연애 기준이 없다는 걸 더 깨닫고 고민이 많이 됐어요. 이렇게 재회 시도를 하는 게 맞는 건지 나와 진짜 맞는 사람이었는지 제가 혼자 고민이 많아지는 바람에 말도 별로 안 하고 정적도 많아서 쌤께서 힘들었을 텐데 그래도 끝까지 상담해 주셔서 감사합니다. 좀 더 생각을 해보고 결정할게요!!

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