권태기 극복법, 상대를 보지말고 나를봐라
살면서 연애를 하다보면 누구나 한번쯤은 겪게 되는 감정. 바로 권태기 입니다.
여러분은 권태기라는것에 대해서 어떻게 생각을 하고 계신가요?
권태기라는것의 정의에 대해서 먼저 같이 알아볼 필요가 있을것같습니다.
권태기라는것은 일정시간이 지나서 서로가 서로에게 익숙해 질때쯤, 반복되는 일상에 대하여 지루함을 느끼는것을 의미하는 감정입니다.
사전적인 의미로써는 어떤 일이나 상태에 시들해져서 생기는 게으름이나 싫증이라고도 불리는 이 감정.
흔히 말하는 무기력함과 자존감 하락과 함께 찾아오게 되죠.
사람은 누구나 자극이라는것에 대해서 추구하는 감정이 큽니다.
이러한 신경적인 자극이 지속되면 무뎌지는것처럼,
처음 연애를 할때는 항상 짜릿하고 또 겪고싶었던 감정들이 시간이 지나면 그 자극이 덜해지는것이죠.
신경을 전달하는 도파민의 분비가 적어지고,
이로 인해서 자극을 겪지 못하게 되었을때,
사람들은 권태로워지기 마련입니다.
연인관계를 처음 시작할때는 누구나 처음 겪는 즐거움과 행복으로 인하여 세상이 즐거워 보입니다.
내가 사랑하는 사람이 나와 함께있고, 사랑하는 사람과 하는 모든것들은 즐거움으로 나타나게 되죠.
그런데 왜 갑자기 감정적인 권태기가 생기고 헤어지게 되는걸까요?
우선, 이를 이해하기 위해선 신경계를 구성하는 요소 중에서 보상중추라는 말을 아셔야합니다.
보상중추란, 어떤 사건에 대해서 그에 맞는 결과값을 받고싶어하는 자극을 전달하는 신경계를 의미합니다.
권태기라는것은 이런 보상을 원하는 감정에서 작용하는 보상중추가 제대로 작동하지 않을때 권태기가 생기기도 합니다.
가장 기본적인 권태기의 증상이죠.
이런 신경적인 부분 말고도 비타민D가 부족하여 도파민이 제대로 분비되지 않아서,
신경물질을 제대로 전달하지 못해서 생기는 권태기도 있습니다.
즉 단순하게 실증났다라는 개념뿐만은 아닙니다.
이는 몸이 건강하지 않을때도 나타날 수 있는것들이 바로 권태기 입니다.
그렇다면 이런 권태기 극복법은 어떤것을 해야할까요?
가장 먼저 해야할것은 바로 몸의 건강을 챙기고, 마음 가짐과 옷차림을 단정하게 하는것부터 시작하게 됩니다.
여러분의 연인을 만날때 너무 당연한 사람이 되어버렸나요?
어느순간 꾸미지 않고 대충나간다던지,
연락을 하는것을 귀찮아한다던지 등등을 경험해본적 있으신가요?
당연한 이야기라고 볼순 있겠지만, 단정한 모습에서 나오는 이미지라는것은 절대로 무시할수없는 큰 힘을 가지고 있습니다.
같은 자극이라도 다르게 줌으로써 상대방에게 여러분을 각인 시켜야할것입니다.
권태기 극복법은 현재에 집중하지말고 미래를 생각하여 서로가 서로의 시간을 존중해주는 것입니다.
일상적이고 당연한 대화가 아닙니다.
일상적인 대화들로 인해서 하루하루를 연명하는 느낌의 대화를 하는것이 아닌 서로가 완전하게 쉴수있는 시간을 가져야합니다.
많은 사람들은 당장에 헤어진다라는것에 대해서 너무 큰 의미를 부여합니다.
하지만 이는 절대로 건강한 연애의 방법이 아닙니다.
오히려 서로가 생각할 시간을 가져야합니다.
그렇게 빈자리를 느껴야만 서로의 소중함을 다시 알 수 있을거에요.
중요한것은 당장에 내 눈 앞에 있는 여자친구, 남자친구의 관심을 사는것이 아닙니다.
함께하는 시간 자체를 매력적으로 만드는것!
그것이 가장 중요한것이라고 생각해주셔야만 합니다.
그래야만 더 성숙한 연애를 할수있겠죠.
어떻게 해야 성숙한 연애를 해야할지 모르시나요?
중요한건 모른다고 손을 놓는것이 아니라, 놓지않고 그 끈을 이어가서 자기자신을 발전시키는것이 가장 중요합니다.
무엇부터 시작할지 모르겠다면, 우선 먼저 여러분의 상황에 대한 진단을 먼저 받아보시길바래요.
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리데이트 재회 성공 후기
안녕하세용 ! 아윤쌤 후기 작성하러 왔습니다 ㅎㅎ
남자친구랑 헤어지고 멘탈이 너무 무너지기도 하고 좋은 사람 놓치고 싶지 않아 인스타에서 눈팅하던 연애의 자격에 바로 상담신청을 했습니다.
상담하며 남자친구와 있었던 일을 얘기하는데 처음에는 저만 속상하고 참고 이해했던 부분들만 생각이 나고 억울했는데, 상담을 진행하니 남자친구가 제게 더 서운하고 속상했을 것 같다는 생각을 하게 되었어요. 나이 차이도 6살이나 나는데 그런 친구와 만나는게 일단 부담이었을텐데 감당해주던 부분도 있었을테고 상대방 입장에서 많이 생각하게 되더라구요. 상담 받자마자 다시 잘해보고 싶은 마음과 위로해주고 싶은 마음이 강력하게 들어서 바로 실버플랜 등록을 했습니다.
실버플랜 등록 후 아윤쌤이 연락이 왔습니다. 목소리도 너무 좋으시고, 부드럽지만 단호하게 상담을 진행해주셨습니다. 저의 생각 중에 어떤 점이 잘못되었는지, 상대방이 지금 내게 원하는 것은 무엇일지, 더욱이 제가 교회에서 만난 만남이라 조심스러운데 그 조심스러운 부분까지 케어해주시는 부분에서 더 감사했습니다. 너어톡이라는 단어 자체를 처음 접하게 되었는데, 제가 봐도 너어톡은 감동 받을 만한 톡이라고 생각됩니다. 내 입장이 아닌 상대방 입장에서 작성해주고, 위로해주고 마음을 달래주는데 작성하고 수정하면서 제 감정이 더 울컥하고 미안해지더라구요...ㅎ 제 올라오는 감정을 잘 정리해주시고 제가 서운할 법한 부분에 대해서 위로해주시고 토닥여 주시는 부분에서 저 스스로도 성장해야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 또한, 중간 중간 남자친구와의 카톡으로(업무적으로 카톡해야하는 일이 있습니다 !) 멘탈이 와장창 부셔지는 전데, 카톡을 이해시켜주시고 제가 이해할 수 있게 풀어서 설명해주시는 모습에서 너무 감동받았습니다 ㅠ
아직 재회는 더 노력해야된다고 느끼고, 포기하지 않고 지치지 않고 노력하려고 합니다. 아윤쌤과의 상담을 진행하면서 상대방의 마음이 조금은 풀린 것 같이 느낍니다. (최근에는 처음으로 다른 곳에서 제 칭찬을 했다고 하더라구요...^^) 한 단계, 한 단계 아윤쌤과 함께 해보려고 합니다 ! 다음 번 상담 후기는 재회 후기로 작성하면 너무 행복하고 더할 나위 없이 기쁠 것 같습니다 :-)
++ 아윤쌤, 진짜 진심으로 감사해요 ! ㅠㅠ 가끔 휴무날에도 카톡해서 오전부터 답장해주시는데, 진짜 저도 열심히 해야겠다고 매번 다짐합니다 ㅠ 제 재회를 위해 힘써주시는 아윤쌤이 있어서 너무너무 든든하고 꼭 재회해서 아윤쌤한테도 행복한 소식 전달해드리겠습니다 !! 진짜 너무 진심으로 감사해요 아윤쌤 !!! ㅎㅎ 아직 갈 길이 있지만 아윤쌤 믿고 의지하도록 할께요 ! 진짜 재회하도록 최선을 다해볼꺼에요 ! 매번 고생했다고 잘했다고 해주시는 위로에서 감동받고 더욱 열심히하고자 생각합니다 ! 진심으로 감사해요 아윤쌤 ♡
제가 말을 잘 못해서..ㅜㅜ양해부탁드려요..
일단 저는 과연, 돈을 내고 상담을 받는게 좋을까 하는 마음에, 계속 망설였어요..그래서 문의해주시는 분이 힘드셨을거에요ㅜㅜ
헤어진지 10일 정도 된 상태에서, 카톡상담을 받았고, 서영쌤께 저의 상황을 얘기했습니다. 두서없이 얘기해도 깔끔하게 정리해주시더라구요..! 거기다가 저의 감정을 알아차릴 수 있도록 도와주셨고, 상대방의 입장도 얘기해주셔서 나중에는 수긍이 가더라구요ㅜㅜ 정말,,,네,,맞아요,,,라는 말을 많이 했어요ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ
상담을 받으면서, 그동안 상대방을 위해주지 못하고, 나만 생각했구나라는걸 더 많이 느낄 수 있었고, 시간 넘게 답변해주셔서 감사했어요!!
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