좋은 직장에서 많이 벌면 뭐합니까?

왜 정작 연인에게는 존중 받고 대우를 받지를 못해요?

일로써는 전문가일지 모르겠지만,

여러분은 분명 연애에 있어서는 비.전.문.가 입니다!

급 있는 삶을 살고! 급 있는 사람을 만나려면!

결국 여러분들이 급 있게 연애하는 방법를 아셔야 합니다!

그 방법 궁금하지 않으세요?

여러분들도 아무리 '바쁜 시간'을 쪼개서 여친에게 노력하려 최선을 다 하는데...

어느새 여친을 서운하게 만든 나쁜 남자가 되어버려 억울하신 적 많으시죠?

그녀를 사랑하지만, 일 때문에 자주 만나지 못해 자꾸 서운하다는 말을 듣다 보면 억울한 마음도 들 거예요.

'내 처지에 무슨 연애야' 라고 스스로를 합리화하면서 또다시 하루하루가 흘러가고 있지는 않나요?

그렇게 1년이 지나가고, 결국 관계는 어색해지고 말죠.

하지만 놀랍게도! 그녀가 바쁘다는 이유만으로 서운함을 느끼고 헤어지자고 말하는 것은 아닙니다!

사실 문제의 본질은 '바빠서 시간이 없다'가 아니라, '그럼에도 불구하고 나를 생각해주고 있다는 느낌이 들지 않는다'는 데 있어요.

당신은 분명히 노력하고 있는데, 그녀는 왜 몰라주는 걸까요?

일과 사랑,

두 마리 토끼를 잡을 수 있는 방법은?

실제로 연애와 바쁜 일상을 병행하는 것이 가능한 지에 대한 연구들이 있어요!

미국 UCLA의 한 연구에 따르면, 연인들이 서로의 감정을 지속적으로 공유하고 사소한 관심을 표현할 때 관계 만족도가 높아진다고 해요.

중요한 것은 '얼마나 자주 만나는가'가 아니라 '어떤 방식으로 소통하는가' 입니다.

또한 하버드 비즈니스 리뷰(HBR)에서는 성공적인 커플들이 바쁜 일정 속에서도 어떻게 관계를 유지하는지 분석한 적이 있어요!

그들은 바쁜 와중에도 작은 습관을 만들었습니다.

예를 들어, 출근 전 짧은 음성 메시지를 보내거나, 중요한 미팅이 끝난 후 그녀에게 짧게라도 전화하는 것이죠.

이런 작은 행동들이 '나는 너를 소중하게 생각해' 라는 메시지를 전달하는 데 큰 역할을 해요!

화장실 갈 시간도 없을 정도로 바쁘고 정신없이 일하는 분들 있죠?

작은 행동이라고는 하지만 절대 이게 작은 행동이 아니라는 것도 너무 이해해요!

사실 자주 만나거나 자주 연락하는 행동이 어려우신 분들은 더욱 더 “어떤 방식으로 소.통. 하는가”가 훨씬 가성비 좋은 방법이 될 거에요!

한 번의 메세지를 보낼 때라도 그저 “나 밥 먹어! 출근했어! 퇴근해!”라는 일상 보고를 많이 남긴다고 노력이 아니에요!

고양이 효과 (Kizuki Effect)’

_다카하시 연구팀(2015)

고양이 효과에서 ‘Kizuki’는 깨달음, 알아차림, 인식을 뜻해요! 즉, 상대방의 감정을 민감하게 알아차리고 반응하는 것이 핵심인거죠!

이는 인간관계에서 단순한 정보 교환이 아니라 감정을 인지하고 공유하는 것이 중요하다는 의미로 연결될 가능성이 있습니다.

이 연구의 참가자들에게 같은 내용의 메시지를 두 가지 방식(단순 정보 제공 vs 감정 표현 포함)으로 연인에게 전달하도록 했을 때, 감정을 포함한 메시지를 보낸 그룹이 상대와 더 강한 유대감을 느꼈다 라는 결과가 나왔어요!

즉, 단순히 자주 연락하는 것보다 감정이 실린 표현이 더 중요하다는 거죠!

“오늘 나 국밥먹었어” 가 아니라

→ “오늘 오랜만에 점심으로 다같이 국밥을 먹었는데, 저번에 뜨거운 국밥을 호호 불어가며 밥 한그릇 뚝딱 해치운 자기가 생각나더라. 어제 봤는데도 자기 보고싶네”

이렇게 떨어져 있어도 늘 내 생각해주는 남자! 어딜 가더라도, 아무리 바쁘더라도 이 남자의 일상 속엔 내가 늘 있구나..!

이런 생각이 들 수 있는 말 한마디로 상대방의 불안과 서운함을 조금은 눌러줄 수도 있는거라고요!

어떻게 재회할 수 있을까?

이미 서운함이 쌓여 이별을 맞이했다면, 단순히 '내가 바빠서 그랬어'라는 변명만으로는 재회가 어려울 수 있어요. 중요한 것은 이제라도 그녀가 원하는 '감정적 교류'를 만들어가는 것입니다.

습관적인 사과와 변명보다는 수용하기

단순히 '미안해' ‘~이래서 바빴어’ 보다는, '단순히 연락이나 만남을 더 해달라는 게 아닌 나또한 너와 늘 함께하고 싶고 여전히 사랑하고 있다는 확신을 원했을텐데 기다리면서 많이 속상했지?’ 상대방 마음 수용과 공감부터!

행동으로 보이기

갑자기 바쁜 일정을 줄일 수는 없겠지만, 그녀를 위해 작은 시간을 내는 모습을 보여주세요.

대단한 데이트 코스와 긴 시간을 연타로 만들어낼 수 없다 하더라도, 주말 아침 30분이라도 함께 산책을 하거나, 자기 전에 짧게 영상 통화를 하는 등의 변화부터 만들어 보세요!

기대감을 심어주기

'앞으로는 잘할게'라는 막연한 말보다는 '오늘은 함께 한 시간이 너무 짧았으니까 우리 다음 주 주말에는 너가 저번에 가고 싶었던 곳으로 드라이브 가자!’

이렇게 구체적인 약속을 하는 것이 지금은 아쉽고 서운할지라도 다음을 생각하면서 조금은 참아줄 수 있는 상대방의 노력까지도 만들어 낼 수 있어요!

상담의 힘을 빌려보는 것도 방법!

방법을 알았다고 해서 혼자서 다 해결할 수 있는 것은 아니에요

사람의 감정이 얽힌 문제는 객관적으로 보기가 어렵죠.

그래서 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

실제로 심리 상담이나 커플 코칭을 받는 사람들이 재회에 성공하는 확률이 높다는 연구 결과도 있어요.

상담을 통해 자신의 감정을 정리하고, 그녀가 진짜 원하는 것이 무엇인지 이해할 수 있는 기회를 가질 수 있습니다.

사랑도 결국 기술이고, 배울 수 있는 것입니다. 그녀를 진심으로 원한다면, 이제는 말이 아닌 행동으로 보여주세요!

우선 그 전에 좀더 전문적이고 자세하게

본인과 상대방의 애착유형을 알아보고 싶다면

아래 썸네일을 클릭해

[연애 문제 해결 능력 검사]도

지금 바로 해 보세요! 🙂