본인은 최선을 다했건만,

소통이 어려워 연인이나 가까운

사람들에게 충분한 인정은

못 받고 있지 않나요?

매번 미안하다고 사과는 하지만,

정작 "뭐가 미안하냐"는 말에는

또다시 허둥지둥 거리다 "역시나.." 라는

비난의 말을 듣고 오진 않으세요?

내가 얼마나 사랑하고 아끼는 지를

보여주려고 열심히 노력했지만,

그들이 그것을 알아주지 않고

오히려 당신을 오해하거나 섭섭해 하는

모습을 보니 얼마나 억울하겠어요?

정말 최선을 다해서 행동으로 사랑을 표현하는데,

말로 그걸 전달하지 못해서 소통이 남성 분들!

사실 이건 심각한 문제가 맞습니다!

지금은 연애에서의 문제만 보이지만 결혼 이후에는

가장으로써, 남편으로써, 아버지로써

표현 한마디가 서툴러 인정받지 못한다면?

어느 순간 돈벌어오는 기계로만 살게 된다면?

그 삶은 너무 외롭고 끔찍하지 않으시겠어요?

많은 남성분들이 "전 말보다 행동으로 사랑을 표현하는 사람이에요” 라고 말해요.

물론 비언어적인 표현도 중요하고 때로는 말보다 더 많은 싸인과 의미를 전달하기도 하죠!

메라비언의 법칙

미국의 심리학자 앨버트 메라비언(Albert Mehrabian)이 진행한 유명한 연구가 있어요. 그는 소통에서 언어적 요소보다 비언어적 요소가 더 큰 영향을 미친다는 것을 밝혔어요. 메라비언의 법칙에 따르면, 사람들은 소통할 때 언어적 요소는 7%, 목소리 톤과 억양이 38%, 그리고 나머지 55%는 비언어적 요소인 표정과 몸짓 등을 통해 정보를 받아들인다고 해요.

하지만 여기서 중요한 점은, 비언어적 요소가 아무리 강력하더라도, 그것이 항상 정확하게 전달되는 것은 아니라는 점이에요. 비언어적 요소만으로는 상대방이 우리의 의도를 완전히 파악하기 어렵거든요.

따라서 말을 통한 소통 역시 매우 중요한 역할을 하게 되고, 혹여나 개인의 해석에 따른 명령어가 오해가 되지 않도록 하는 게 소통에선 매우 중요합니다!

소통을 잘할 수 있는 방법

그렇다면 어떻게 해야 할까요? 다음 몇 가지 방법을 통해 소통 능력을 향상 시킬 수 있어요.

감정을 표현하는 연습

감정을 솔직하게 말로 표현하는 연습이 필요해요. 처음에는 어색하겠지만, 작은 것부터 시작해서 조금씩 익숙해지면 됩니다.

"그저 좋다!"라는 말로는 뭐가 어떻게 좋은지, 그래서 어떤 것들이 필요한 지를 몰라요. 표현을 할 때는 조금 씩이라도 좀 더 자세히 설명하고 표현하는 연습을 해보시는 게 필요해요!

예를 들어, "오늘 피곤해도 이렇게 잠깐이라도 얼굴보고 힐링할 수 있어서 좋다" 같이 좀 더 자세하고 구체적으로 본인의 생각과 감정을 표현해 보는게 중요해요

적극적인 경청

상대방의 말을 경청하고, 공감하는 태도를 보여주세요. 대화를 할 때는 눈을 맞추고, 고개를 끄덕이기만 하는 것이 아닌, 공감과 경청은 호기심을 가지고 질문하는 게 상대방이 말하는 내용에 관심과 공감을 표현하는 것과 같아요.

연인이 술을 많이 마셨다라고 한다면, “괜찮아? 약 먹을래?” 라는 해결책과 행동으로만 사랑을 표현하지 말고, “술을 많이 하신 이유가 있었어? 무슨일이야?” 라고 궁금해하는 태도가 공감이 될 수 있어요

피드백 받기

주위 사람들에게 내가 어떻게 소통하고 있는지 피드백을 받아보세요. 그들이 느끼는 나의 소통 방식을 듣고, 개선할 부분이 있다면 물어보고 이해하는 과정 만으로도 많은 오해와 갈등을 줄일 수 있어요

집단 상담

물론, 이런 방법들을 알고 있어도 혼자서 실천하기는 어려울 수 있어요. 소통의 어려움은 많은 사람들이 겪는 문제지만, 이를 극복하기 위해 집단 상담과 소통 연습은 매우 효과적인 방법이기도 해요.

집단 상담은 옆에 있는 사람이 엄마로 보이기도, 형제 같기도, 연인과의 소통 패턴이 보일 때도 있듯이, 정말 다양한 역동이 일어날 수 있거든요! 상호 지지와 이해, 다양한 관점, 실습 기회를 제공하며, 감정 표현 연습, 적극적인 경청, 역할극, 피드백 주고받기 등을 통해 소통 능력을 향상 시킬 수도 있어요.

이러한 과정을 통해 소통의 어려움을 극복하고, 더 나은 관계를 형성할 수 있으니 혼자서만 고민하지 마시고 용기 내어 비슷한 고민을 가진 사람들과 함께 대화하고 공감해보며 소통 능력을 향상 시켜보세요!

소통만 잘해도 재회할 가능성은

언제나 있습니다!

이전부터 소통으로 오해가 많았던 사람들은

오히려 대화가 되는 모습 만으로도

‘내가 이 사람에 대해 오해했었구나’ 하며

더 많은 기회를 얻을 수 있을 거에요!

도움 받을 수 있는 [집단상담 프로그램]에 대해

자세히 알고 싶다면

아래 썸네일을 클릭해 확인 해보세요!