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(시리즈)재회칼럼. 제 3화. 나의 불안함의 근원지는 어디인가?

리데이트
안녕하세요! 리데이트 회원 여러분! 상훈쌤입니다. ? 최근 밀려드는 상담량과 저의 휴가때문에 여러가지 사정상 칼럼 연재를 못하고 있었네요ㅠㅠ.... 많이 기다리셨죠?!(안기다리셨다면..서운합니다!!저 불안형애착이에용!!!ㅋㅋㅋ) 오늘은 불안함에 대해서 서술해보려고해요! 불안한 감정이라는것이 어떤효과를 가지고 오는지 그리고 어떻게 작용되는지를 알아볼게요! 세상 사람들은 사실 누구나 마음의 병을 가지고 있습니다. 현대인의 70퍼센트 이상은 심리치료가 필요한 마음의 질병을 1~2가지씩 가지고 있다고 예전 리서치자료에서 본기억이 나네요. 현대인들의 삶과 상황들은 본인의 감정과 심리적인 부분에서 많은 문제들을 파생시키고 만들어내죠. 사실, 나라는 사람이 가장 괜찮은 사람일것이다. 라고 여기는건 나뿐이라는것도 대단히 맞는말일수도 있을거에요. 불안한 마음을 가진 사람들은 참으로 여러가지 유형이 있습니다. 자기자신이 살아온 삶 안에서 가정의 불화가 있었다거나, 어렸을적 친구들과의 관계에서 상처를 받아서 트라우마로 남게된 부분이 있다거나 혹은 사회생활을 하면서 얻어진 경험들이 나에게 큰 상처나 영향을 주는 일들이 생겨서 나의 생각들을 바꿔놓는 계기가 있었다거나.. 그리고 마지막으로는 사랑하는 이와의 사랑에서 받았던 상처에서 생겨난 상처와 그로인해서 상처받지 않으려고 하는 행동들 또한 있을수도 있을거에요. 정말 불안한 감정의 요인은 이 세상에 너무나도 많습니다. 프로이트와 라캉의 불안함의 대한 이론이 서로 다르듯, 불안한 감정에 대한 요인들은 굉장히 개인주의적인 부분들이 강하다고 볼수도 있다는게 큰 특징이라면 특징이겠네요. 우리들은 현재 가지고 있는 나의 불안함의 근원지에 대해서 알아야합니다. 연애를 하면서도 비슷한 형태로 나오게 되는 나의 감정적 문제들이 있었다면, 그리고 문제가 충분히 인식이 되었다면 그런 부분들을 조금이라도 제어하고 조절하면서 나에게 마이너스적인 요소가 되지 않게끔 만들어내야합니다. 여러분들은 자기자신의 감정이 얼마나 중요하고 대단한 효과를 가지고 있는지 알고는 계신가요? 감정이라는것은 주변 사람들에게 쉽게 전이되고 옮겨져가는 효과가 있습니다. 가령, 내가 행복한 감정을 가지고 있으면 내 주변 사람들도 행복해지고, 내가 불행하고 부정적인 감정을 가지고 있으면 내 주변 사람들에게도 그대로 표출이 됩니다. 이 불안한 감정들을 내가 가지고 있는 상태에서 내가 사랑하는 사람들에게 어떻게 보여지는지 우리는 알아야해요. 정말로 감정적 이기심을 가진 사람처럼 보여질거에요. 그리고 내가 얼마나 수용적이 못하고 내 감정안에만 갇혀있는 사람처럼 상대방에게 보여질수 있는지 정말 느끼셔야합니다.(이것의 대표적인 사례가 바로 돌발행동이죠.) 자기자신이 가지고 있는 불안감으로 인한 감정적 표현들이 얼마나 내 주변 사람들과 사랑하는 사람들에게 고통스럽게 느껴질수있는지 스스로가 깨달아야합니다. 우리는 그들에게 감정적인 손해와 피해를 줄수있는 권리가 없어요. 그들은 어쩌면 우리의 감정과 불안에 피해자들일지도 모릅니다. 이별하고나서 내 모습이 어땠었는지 한번 돌아보세요. 내가 그 사람에게 혹은 그녀에게 보여줬던 모습들이 과연 얼마나 그 사람을 힘들고 괴롭게 했을지를요. 이부분을 깨닫는다면, 아마 그 사람을 잡는것도 매우 힘든선택이 될수도 있습니다. 내 스스로가 또 이기적으로 생각하는건 아닐까? 라는 생각이 들게 될테니까요. 이별후에 스스로가 그러한 부분들에 대해서 자각을 하고 있으나, 어떻게해야할지 모르는 경우가 많습니다. 또는, 이런 문제점들조차 파악하지 못한채 그저 나에게 문제가 생긴거 같다. 정도의 인식만 한채로 있는 경우도 상당히 많구요. 문제 생기면 스스로 고쳐나가는 부분들이 가장 좋지만 이건 거의 불가능의 가까운 영역입니다. 누군가 옆에서 봐주고 이야기해주고 들어주고 그리고 자기자신이 힘들때 옆에서 같이 있어줄 누군가가 모든사람들에게 반드시 필요합니다. 나 자신을 너무 믿지 마세요. 내가 가지고 있는 모습이 스스로를 믿을정도로 괜찮았다면 여러분들은 아마도 이 글을 읽고 있지도 않을겁니다. 여러분들이 이글을 읽고 있는 이유도 아마 재회, 사랑, 연애에 대한 것들이었겠지만 이 글을 읽으면서 스스로를 위한 삶과 앞으로의 해결책들에 조금 더 집중하셨으면 좋겠네요. 스스로를 위한 삶과 내 감정적인 케어를 위해서 어떻게 해야하는지 충분히 깨달았으면 하는 바람에서 칼럼을 마치겠습니다.^^ 많은 도움이 되셨길 바래요! :)

리데이트 재회 성공 후기

너무나 감사한 서영쌤 후기
차있거나 비어있는 별차있거나 비어있는 별차있거나 비어있는 별차있거나 비어있는 별차있거나 비어있는 별

마음 다잡기라는 타이틀이 딱 맞게 불안한 마음이 나아집니다

거절 대응도 단계 단계별로 확실하게 잘 알려주셔서 전화 끊고 메모한 걸 정리해두는데 시험 전 쪽집게 과외 받은 듯 든든하더라고요


입버릇처럼 헤어지자를 반복했고 습관처럼 짐을 싸서 집으로 향하기를 반복했습니다 매번 잡아주던 그사람 마음이 지쳐가는 것도 모른 채 그만큼 사랑한다고 여겨 저도 모르게 사랑을 오만한 태도로 해온 것 같습니다.


정말 잃을 수도 있다는 생각을 미처 하지 못했고 그렇게 훌쩍 떠나와도 언제든 제가 마음만 다시 시작할 수 있다고 여겨온 것 같습니다. 사랑은 겸손한 마음이 우선인 것을 이제야 깨달아 미안하고 너무 사랑하는 그사람을 놓칠까 불안합니다.


이런 저의 마음을 잘 알아주시고 진정시켜주셨고 앞으로 나아가야할 방향을 잘 설정해주셨으며 낮아진 제 자존감 자신감을 올릴 수 있게 격려와 칭찬도 아끼지 않으시고 해주셨습니다.


이별을 통해 깨닫는 게 이렇게 많은 적은 처음입니다.

혼자였다면 저는 생각도 해보지 않고 제 마음을 외면했을 겁니다. 진단서를 작성하고 과제를 작성하며 지난 우리 연애를 돌아보는 것이 저를 돌아보고 반성하는 것과 상대를 진심으로 이해하는 것에 큰 도움이 되었습니다.


가짜로 바뀐 척으로는 상대의 환심을 살 수는 있어도 금방 탈로 날 것이 뻔한데 이렇게 진심 깊은 곳까지 반성과 변화가 일어난 덕분에 그가 돌아오든 혹은 돌아오지 않든 앞으로의 저는 진정한 사랑을 줄 수 있을 것 같아 이런 변화에 감사드립니다

서영쌤과의 카톡상담
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정말 막막하고 힘들기만 했는데, 서영쌤과 카톡으로 상황을 분석하고 대화를 나누며 대략적으로 어떤 방향으로 시도해봐야 할지 윤곽이 잡혔습니다. 너무 친절하게 공감도 잘 해주시고 정확한 상황 판단력으로 믿음이 가서, 선생님께서 말씀해주신 방법대로 상황을 끌어가보겠습니다!

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