나의 불안함의 근원지는 어디인가?
- 안녕하세요! 리데이트 회원 여러분! 상훈쌤입니다. ?
최근 밀려드는 상담량과 저의 휴가때문에 여러가지 사정상 칼럼 연재를 못하고 있었네요ㅠㅠ.... 많이 기다리셨죠?!(안기다리셨다면..서운합니다!!저 불안형애착이에용!!!ㅋㅋㅋ)
오늘은 불안함에 대해서 서술해보려고해요! 불안한 감정이라는것이 어떤효과를 가지고 오는지 그리고 어떻게 작용되는지를 알아볼게요!
세상 사람들은 사실 누구나 마음의 병을 가지고 있습니다. 현대인의 70퍼센트 이상은 심리치료가 필요한 마음의 질병을 1~2가지씩 가지고 있다고 예전 리서치자료에서 본기억이 나네요.
현대인들의 삶과 상황들은 본인의 감정과 심리적인 부분에서 많은 문제들을 파생시키고 만들어내죠. 사실, 나라는 사람이 가장 괜찮은 사람일것이다. 라고 여기는건 나뿐이라는것도 대단히 맞는말일수도 있을거에요.
불안한 마음을 가진 사람들은 참으로 여러가지 유형이 있습니다. 자기자신이 살아온 삶 안에서 가정의 불화가 있었다거나, 어렸을적 친구들과의 관계에서 상처를 받아서 트라우마로 남게된 부분이 있다거나 혹은 사회생활을 하면서 얻어진 경험들이 나에게 큰 상처나 영향을 주는 일들이 생겨서 나의 생각들을 바꿔놓는 계기가 있었다거나.. 그리고 마지막으로는 사랑하는 이와의 사랑에서 받았던 상처에서 생겨난 상처와 그로인해서 상처받지 않으려고 하는 행동들 또한 있을수도 있을거에요.
정말 불안한 감정의 요인은 이 세상에 너무나도 많습니다. 프로이트와 라캉의 불안함의 대한 이론이 서로 다르듯, 불안한 감정에 대한 요인들은 굉장히 개인주의적인 부분들이 강하다고 볼수도 있다는게 큰 특징이라면 특징이겠네요.
우리들은 현재 가지고 있는 나의 불안함의 근원지에 대해서 알아야합니다. 연애를 하면서도 비슷한 형태로 나오게 되는 나의 감정적 문제들이 있었다면, 그리고 문제가 충분히 인식이 되었다면 그런 부분들을 조금이라도 제어하고 조절하면서 나에게 마이너스적인 요소가 되지 않게끔 만들어내야합니다.
여러분들은 자기자신의 감정이 얼마나 중요하고 대단한 효과를 가지고 있는지 알고는 계신가요?
감정이라는것은 주변 사람들에게 쉽게 전이되고 옮겨져가는 효과가 있습니다. 가령, 내가 행복한 감정을 가지고 있으면 내 주변 사람들도 행복해지고, 내가 불행하고 부정적인 감정을 가지고 있으면 내 주변 사람들에게도 그대로 표출이 됩니다.
이 불안한 감정들을 내가 가지고 있는 상태에서 내가 사랑하는 사람들에게 어떻게 보여지는지 우리는 알아야해요. 정말로 감정적 이기심을 가진 사람처럼 보여질거에요. 그리고 내가 얼마나 수용적이 못하고 내 감정안에만 갇혀있는 사람처럼 상대방에게 보여질수 있는지 정말 느끼셔야합니다.(이것의 대표적인 사례가 바로 돌발행동이죠.)
자기자신이 가지고 있는 불안감으로 인한 감정적 표현들이 얼마나 내 주변 사람들과 사랑하는 사람들에게 고통스럽게 느껴질수있는지 스스로가 깨달아야합니다. 우리는 그들에게 감정적인 손해와 피해를 줄수있는 권리가 없어요. 그들은 어쩌면 우리의 감정과 불안에 피해자들일지도 모릅니다.
이별하고나서 내 모습이 어땠었는지 한번 돌아보세요. 내가 그 사람에게 혹은 그녀에게 보여줬던 모습들이 과연 얼마나 그 사람을 힘들고 괴롭게 했을지를요. 이부분을 깨닫는다면, 아마 그 사람을 잡는것도 매우 힘든선택이 될수도 있습니다. 내 스스로가 또 이기적으로 생각하는건 아닐까? 라는 생각이 들게 될테니까요.
이별후에 스스로가 그러한 부분들에 대해서 자각을 하고 있으나, 어떻게해야할지 모르는 경우가 많습니다. 또는, 이런 문제점들조차 파악하지 못한채 그저 나에게 문제가 생긴거 같다. 정도의 인식만 한채로 있는 경우도 상당히 많구요.
리데이트 재회 성공 후기
안녕하세용 ! 아윤쌤 후기 작성하러 왔습니다 ㅎㅎ
남자친구랑 헤어지고 멘탈이 너무 무너지기도 하고 좋은 사람 놓치고 싶지 않아 인스타에서 눈팅하던 연애의 자격에 바로 상담신청을 했습니다.
상담하며 남자친구와 있었던 일을 얘기하는데 처음에는 저만 속상하고 참고 이해했던 부분들만 생각이 나고 억울했는데, 상담을 진행하니 남자친구가 제게 더 서운하고 속상했을 것 같다는 생각을 하게 되었어요. 나이 차이도 6살이나 나는데 그런 친구와 만나는게 일단 부담이었을텐데 감당해주던 부분도 있었을테고 상대방 입장에서 많이 생각하게 되더라구요. 상담 받자마자 다시 잘해보고 싶은 마음과 위로해주고 싶은 마음이 강력하게 들어서 바로 실버플랜 등록을 했습니다.
실버플랜 등록 후 아윤쌤이 연락이 왔습니다. 목소리도 너무 좋으시고, 부드럽지만 단호하게 상담을 진행해주셨습니다. 저의 생각 중에 어떤 점이 잘못되었는지, 상대방이 지금 내게 원하는 것은 무엇일지, 더욱이 제가 교회에서 만난 만남이라 조심스러운데 그 조심스러운 부분까지 케어해주시는 부분에서 더 감사했습니다. 너어톡이라는 단어 자체를 처음 접하게 되었는데, 제가 봐도 너어톡은 감동 받을 만한 톡이라고 생각됩니다. 내 입장이 아닌 상대방 입장에서 작성해주고, 위로해주고 마음을 달래주는데 작성하고 수정하면서 제 감정이 더 울컥하고 미안해지더라구요...ㅎ 제 올라오는 감정을 잘 정리해주시고 제가 서운할 법한 부분에 대해서 위로해주시고 토닥여 주시는 부분에서 저 스스로도 성장해야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 또한, 중간 중간 남자친구와의 카톡으로(업무적으로 카톡해야하는 일이 있습니다 !) 멘탈이 와장창 부셔지는 전데, 카톡을 이해시켜주시고 제가 이해할 수 있게 풀어서 설명해주시는 모습에서 너무 감동받았습니다 ㅠ
아직 재회는 더 노력해야된다고 느끼고, 포기하지 않고 지치지 않고 노력하려고 합니다. 아윤쌤과의 상담을 진행하면서 상대방의 마음이 조금은 풀린 것 같이 느낍니다. (최근에는 처음으로 다른 곳에서 제 칭찬을 했다고 하더라구요...^^) 한 단계, 한 단계 아윤쌤과 함께 해보려고 합니다 ! 다음 번 상담 후기는 재회 후기로 작성하면 너무 행복하고 더할 나위 없이 기쁠 것 같습니다 :-)
++ 아윤쌤, 진짜 진심으로 감사해요 ! ㅠㅠ 가끔 휴무날에도 카톡해서 오전부터 답장해주시는데, 진짜 저도 열심히 해야겠다고 매번 다짐합니다 ㅠ 제 재회를 위해 힘써주시는 아윤쌤이 있어서 너무너무 든든하고 꼭 재회해서 아윤쌤한테도 행복한 소식 전달해드리겠습니다 !! 진짜 너무 진심으로 감사해요 아윤쌤 !!! ㅎㅎ 아직 갈 길이 있지만 아윤쌤 믿고 의지하도록 할께요 ! 진짜 재회하도록 최선을 다해볼꺼에요 ! 매번 고생했다고 잘했다고 해주시는 위로에서 감동받고 더욱 열심히하고자 생각합니다 ! 진심으로 감사해요 아윤쌤 ♡
전남친과 재회하고 싶어서 리데이트를 찾게 되었어요
객관적으로 제 상황은 많이 좋지 않았고
사실 전남친과 굳이 재회해야겠냐고도 말씀해주셨어요
제 주변 사람들 모두 그렇게 말하기도 하고요
그렇지만 제가 원하는 사람이라면 그럴만한 가치가 있을 것이라고 도와주셨어요
다만 그도중에 상대가 다소 격한 행동을 보여서 저도 감정적으로 롤러코스터를 타듯이 흥분하고 상대방이 너무나 밉다가도 한없이 미안해지다가도 이렇게까지 해야하나 싶기도 하고 그래도 또 보고싶고 만나고 싶기도 하고 중심을 잡지 못하고 있어요. 감정적인 제게 선생님은 필요한 말씀을 냉철하게 그렇지만 따뜻하게 해주셔서 큰 힘이 되었어요.
아직까지도 모두가 만류함에도 불구하고 상대가 보고싶은 마음이 커서 죄송한 마음도 들어요
그치만 어떤 선택이든 도와주실 것이고 보다는 제가 더 행복한 연애를 하기를 바라는 마음이시라고 해주셨던 말씀에 진심이 느껴져서 정말 감사했습니다
처음의 저는 급하고 애타고 너무나 힘들어 죽을 것만 같아 지푸라기라도 잡고 싶은 마음이었고 살아오며 겪었던 어떠한 아픔보다도 크게 상처가 패였던 그런 너덜너덜하고 지친 상태였는데 어느새 그래도 마음이 아프지만 덮어두고 살아갈 수는 있는 정도가 되었어요.
제 일도 실제로 일부 포기했었고 헤어짐 끝에는 일이 손에 잡히지가 않고 모든 일에 무기력하고 정신줄을 잠깐 놓았다가 간신히 잡은 정도의 정신상태였는데 시간이 지나니 그래도 조금은 추스러지네요.
지금은 마이너스에서 영점으로 올라가고 있다면 시간이 더 지나서는 플러스가 되고 싶어요
재회를 하지 못하게 되더라도 연애에서 나타나는 문제에서 발견할 수 있는 제 내면의 문제를 해결하고 싶은 마음이에요
그리고 다시는 이런 아픔을 겪고 싶지 않아요
제가 정면으로 직시해야하는 것들을 보게 해주시고
제게 필요한 말들을 해주시고
마음 다해 공감과 위로해주셔서 정말 감사합니다
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