나의 불안함의 근원지는 어디인가?

- 안녕하세요! 리데이트 회원 여러분! 상훈쌤입니다. ?

최근 밀려드는 상담량과 저의 휴가때문에 여러가지 사정상 칼럼 연재를 못하고 있었네요ㅠㅠ.... 많이 기다리셨죠?!(안기다리셨다면..서운합니다!!저 불안형애착이에용!!!ㅋㅋㅋ)

오늘은 불안함에 대해서 서술해보려고해요! 불안한 감정이라는것이 어떤효과를 가지고 오는지 그리고 어떻게 작용되는지를 알아볼게요!

세상 사람들은 사실 누구나 마음의 병을 가지고 있습니다. 현대인의 70퍼센트 이상은 심리치료가 필요한 마음의 질병을 1~2가지씩 가지고 있다고 예전 리서치자료에서 본기억이 나네요.

현대인들의 삶과 상황들은 본인의 감정과 심리적인 부분에서 많은 문제들을 파생시키고 만들어내죠. 사실, 나라는 사람이 가장 괜찮은 사람일것이다. 라고 여기는건 나뿐이라는것도 대단히 맞는말일수도 있을거에요.

불안한 마음을 가진 사람들은 참으로 여러가지 유형이 있습니다. 자기자신이 살아온 삶 안에서 가정의 불화가 있었다거나, 어렸을적 친구들과의 관계에서 상처를 받아서 트라우마로 남게된 부분이 있다거나 혹은 사회생활을 하면서 얻어진 경험들이 나에게 큰 상처나 영향을 주는 일들이 생겨서 나의 생각들을 바꿔놓는 계기가 있었다거나.. 그리고 마지막으로는 사랑하는 이와의 사랑에서 받았던 상처에서 생겨난 상처와 그로인해서 상처받지 않으려고 하는 행동들 또한 있을수도 있을거에요.

정말 불안한 감정의 요인은 이 세상에 너무나도 많습니다. 프로이트와 라캉의 불안함의 대한 이론이 서로 다르듯, 불안한 감정에 대한 요인들은 굉장히 개인주의적인 부분들이 강하다고 볼수도 있다는게 큰 특징이라면 특징이겠네요.

우리들은 현재 가지고 있는 나의 불안함의 근원지에 대해서 알아야합니다. 연애를 하면서도 비슷한 형태로 나오게 되는 나의 감정적 문제들이 있었다면, 그리고 문제가 충분히 인식이 되었다면 그런 부분들을 조금이라도 제어하고 조절하면서 나에게 마이너스적인 요소가 되지 않게끔 만들어내야합니다.

여러분들은 자기자신의 감정이 얼마나 중요하고 대단한 효과를 가지고 있는지 알고는 계신가요?

감정이라는것은 주변 사람들에게 쉽게 전이되고 옮겨져가는 효과가 있습니다. 가령, 내가 행복한 감정을 가지고 있으면 내 주변 사람들도 행복해지고, 내가 불행하고 부정적인 감정을 가지고 있으면 내 주변 사람들에게도 그대로 표출이 됩니다.

이 불안한 감정들을 내가 가지고 있는 상태에서 내가 사랑하는 사람들에게 어떻게 보여지는지 우리는 알아야해요. 정말로 감정적 이기심을 가진 사람처럼 보여질거에요. 그리고 내가 얼마나 수용적이 못하고 내 감정안에만 갇혀있는 사람처럼 상대방에게 보여질수 있는지 정말 느끼셔야합니다.(이것의 대표적인 사례가 바로 돌발행동이죠.)

자기자신이 가지고 있는 불안감으로 인한 감정적 표현들이 얼마나 내 주변 사람들과 사랑하는 사람들에게 고통스럽게 느껴질수있는지 스스로가 깨달아야합니다. 우리는 그들에게 감정적인 손해와 피해를 줄수있는 권리가 없어요. 그들은 어쩌면 우리의 감정과 불안에 피해자들일지도 모릅니다.

이별하고나서 내 모습이 어땠었는지 한번 돌아보세요. 내가 그 사람에게 혹은 그녀에게 보여줬던 모습들이 과연 얼마나 그 사람을 힘들고 괴롭게 했을지를요. 이부분을 깨닫는다면, 아마 그 사람을 잡는것도 매우 힘든선택이 될수도 있습니다. 내 스스로가 또 이기적으로 생각하는건 아닐까? 라는 생각이 들게 될테니까요.

이별후에 스스로가 그러한 부분들에 대해서 자각을 하고 있으나, 어떻게해야할지 모르는 경우가 많습니다. 또는, 이런 문제점들조차 파악하지 못한채 그저 나에게 문제가 생긴거 같다. 정도의 인식만 한채로 있는 경우도 상당히 많구요.